(502) 2324-2800

NOTICIAS

Estilo de Vida Saludable en Familia II

Publicado el

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva

La mejor manera de estimular al niño a comer de manera saludable es dando el ejemplo.  Los niños imitan a los adultos que ven a diario.  Si usted come frutas y verduras, y consume menos alimentos poco nutritivos, estará enviándole el mensaje correcto.

 

Evitar las peleas por la comida

Los padres de familia pueden encontrarse en una situación en la que negocian con los niños o los sobornan para que coman alimentos saludables.  Una mejor estrategia es permitir que los niños tengan cierto control, pero también limitar los tipos de alimentos que tienen en la casa.  Los niños pueden decidir si tienen hambre, que desean comer de los alimentos que les sirven y cuándo se sienten satisfechos.  Los padres controlan los alimentos disponibles para los niños, tanto a la hora de la comida como entre las comidas.

 

Involucrar a los niños en el proceso

Hable con ellos sobre las diferentes opciones y la planificación de una comida equilibrada.  Algunos niños quizá deen ayudar en la compra y en la preparación de los alimentos.  En el supermercado, enseñe a los niños a leer las etiquetas para que comiencen a aprender sobre los valores nutritivos.

Los almuerzos en el colegio también pueden servir de aprendizaje para los niños.  Es más, si puede lograr que ellos comiencen a pensar en lo que van a almorzar, es probable que pueda ayudarlos a hacer cambios positivos.  Que digan qué tipos de alimentos les gustaría comer en el almuerzo o vayan juntos al supermercado para comprar alimentos saludables que puedan llevarse al colegio.

Sin embargo, no es fácil tomar estas medidas.  Nuestros días están llenos de responsabilidades, y las comidas de preparación rápida están siempre a mano.  Pero está en uno como padre de familia tomar la responsabilidad de fomentar un hábito de alimentación saludable en casa.

Blog Nutricional; vida saludable

Contacto

Ingresa en esta sección para ponerte en contacto con nosotros.

Ir a Contacto

Talleres de Excelencia

Herramientas y conocimientos que ayudan a los padres de familia en la crianza, desarrollo y aprendizaje de sus hijos.

Ver Más

Admisiones

Encuentre toda la información relativa a Admisiones, Requisitos e inscripción de sus hijos en Ameritec.

Ver Más

Galerías

Conoce nuestras instalaciones y el día a día en Ameritec a través de nuestras galerías de fotos.

Ver Más